Levels

Learn To Swim （LTS1-LTS8 泳姿学习）

Learn to swim共分为八个等级，班级等级化可以督促学生们共同进步、直观的帮助家长了解学生的学习状况，同时使教学内容更精准。每个等级都有侧重点：

LTS 1: 熟悉水性
LTS 2: 腿部基础
LTS 3: 手脚配合
LTS 4: 唤气/加强配合
LTS 5: 自由泳 & 仰泳
LTS 6: 蛙泳 & 巩固自由泳和仰泳
LTS 7: 初步介绍蝶泳 & 滚翻
LTS 8: 蝶泳 & 转身

LTS1-LTS4主要为增强小朋友对游泳的兴趣，熟悉水性，培养水感，了解泳池安全知识，初步掌握自由泳和仰泳。
LTS5-LTS8为泳姿学习部分，随着等级升高，学生将陆续完成25m自由泳、仰泳、反蛙泳、蛙泳，蝶泳。同时学习水中技巧包括滚翻、出发、踩水等。
上课形式：1v2（满2人开班） & 1v4（满3人开班）
上课时长：45分钟
课程特色：Learn to Swim专注于小班教育模式，因材施教，手把手教学，更有针对性的指出学生游泳的问题在哪里,并给出改善方案和练习方法。此外，我们用中英文双语教学，避免学习者在水中的误解和语言障碍，提高孩子们的学习兴趣，让大家建立水中自信的同时，掌握自由泳、仰泳、反蛙泳、蛙泳和蝶泳。

PRE-SQUAD

课程介绍｜Course Description

Pre-Squad 是从 Learn to Swim 课程进入 Squad 长训体系的过渡阶段。课程适合已经掌握主要泳姿基础技术、能够完成一定距离连续游泳，但在动作稳定性、耐力、速度及训练习惯方面仍需要进一步提升的学生。

课程将逐渐从“学习动作”转向“巩固技术 + 建立训练能力”，帮助学生适应更长距离、更连续、更有节奏的训练方式，为未来进入 Squad 做好准备。

学习目的｜Learning Objectives

建立四种泳姿的正确技术基础，提高动作稳定性和效率；逐步提升耐力、速度及连续游泳能力；学习出发、转身、到边等基础训练技能；培养看钟、听指令、按照训练组完成任务等训练习惯；最终具备进入 Squad 系统训练的身体和技术基础。

课程特色｜Course Features

以技术质量为核心，不单纯追求游泳距离；从 Learn to Swim 平稳过渡到长距离训练；兼顾泳姿纠正、耐力和速度发展；逐步引入出发、转身及训练规则；根据学生能力调整训练距离和强度，为进入 Squad 做准备。

SQUAD

课程介绍｜Course Description

Squad 是 Mermaid Swimming 的系统性长训课程，面向已经具备稳定泳姿技术和基础训练能力的学生。

课程将在保持技术质量的基础上，进一步发展四种泳姿的速度、耐力、效率以及比赛技能。学生将逐渐学习更加完整的训练内容，包括不同距离和强度的训练组、出发、转身、配速以及个人混合泳，为参加游泳比赛及更高阶段的竞技训练建立基础。

学习目的｜Learning Objectives

提高 Freestyle、Backstroke、Breaststroke 和 Butterfly 四种泳姿的技术质量；发展有氧耐力、速度和配速能力；掌握规范的出发、转身和到边技术；提高个人混合泳及不同比赛距离的综合能力；培养独立完成训练、时间管理、目标意识及比赛意识，为参加正式游泳比赛和进一步竞技发展做好准备。

课程特色｜Course Features

采用结构化训练计划，将技术、耐力、速度和比赛技能结合；通过阶段性测试记录学生进步；为有潜力及有兴趣的学生建立从日常训练到正式比赛的发展路径。